Im Coaching geht es fokussiert darum, Lösungen für Herausforderungen im Hier und Jetzt zu finden, bei denen Sie bisher an Ihre Grenzen geraten sind.

Häufige Themen im Coaching

Häufig kommen Coaching-Anliegen aus folgenden Themenbereichen:

• Unterstützung bei wichtigen Lebensentscheidungen
• Berufliche Zielklärung und Veränderung
• Führung und Leitung von Teams
• Mit Konflikten souverän umgehen
• In Krisen bei Kräften bleiben – Burnout verhindern
• Orientierung gewinnen in unklaren Team-Strukturen und bei widersprüchlichen Aufgaben
• Mein Job – Meine Familie – und Ich?

Arbeitsweise und therapeutischer Hintergrund

Mit vielen Methoden aus dem hypnosystemischen Coaching, der lösungsorientierten Beratung, achtsamkeitsorientierten Verfahren und meinem psychotherapeutischen Hintergrund begleite ich Sie darin, Klarheit zu gewinnen, bewusst zu entscheiden  und Ihre Kräfte und Ressourcen wieder zu nutzen. Wichtige Strategien dabei sind:

Sortieren und Klarheit schaffen – Landkarte statt Tunnelblick

Der Dumme rennt, der Kluge kann warten, der Weise geht in den Garten (R. Tagore).

In Krisensituationen und unter Belastung verengt sich häufig unser Blick, das große Ganze ist nicht mehr sichtbar und alle Energie bündelt sich in einem verfahrenen Problem.

Hier unterstütze ich Sie dabei, kurz innezuhalten, Abstand zum Problem zu gewinnen, den Blick zu weiten und die Perspektive zu wechseln. Sind die Landkarte und das Ziel erst einmal klarer, dann ergeben sich die konkreten Schritte oft wie von selbst. 

Handlungsoptionen erweitern und Ressourcen sinnvoll einsetzen

Wer als Werkzeug nur einen Hammer hat, sieht in jedem Problem einen Nagel. (P. Watzlawick)

Fast immer liegen die Fähigkeiten, die wir zur Lösung brauchen, schon in uns. Meist geht es darum, den Zugang dazu wiederzufinden und diese Stärken und Potenziale möglichst gut wachsen und sich entfalten zu lassen. Wir sortieren gemeinsam, welche Ihrer Fähigkeiten zur aktuellen Herausforderung am besten passt.

Entscheidungen unter Unsicherheit treffen und eigene Werte im Blick behalten

Wichtige Entscheidungen müssen immer unter Unsicherheit getroffen werden, egal wie viele Information wir versuchen, vorab zu gewinnen. Gleichzeitig erleben wir in anderen komplexen Situationen oft etwas, das viele Menschen als „Bauchgefühl“ oder innere Stimme beschreiben: „Das möchte ich tun, da will ich hin“. Dieses Bauchgefühl stellt sich meist dann ein, wenn wir im Kontakt mit inneren Werten und Zielen sind. Daher hilft bei schwierigen Entscheidungen der Blick nach innen: Welche meiner Werte und Ziele werden von der Entscheidung berührt und wie kann ich diese möglichst gut berücksichtigen oder sie bewusst zurückstellen.

Führung im eigenen inneren Team: Ängste, Ärger und Ambivalenzen konstruktiv nutzen

Angst,  Ärger, Lähmung, Neid – manchmal stören und blockieren sie uns, lassen sich aber auch nicht ignorieren, denn sie sind meist wichtige Hinweisgeber auf eigene Bedürfnisse und Werte. Im Coaching begleite ich Sie darin, wieder die Führung in Ihrem „inneren Team“ der Gefühle, Impulse und Ideen zu übernehmen: Diese wichtigen inneren Stimmen anzuhören und für sich zu nutzen, ohne sich von ihnen bestimmen zu lassen. Dann mit Herz und Verstand entscheiden.

Kosten und Formelles

Die Kosten und konkreten Rahmenbedingungen des Coachings vereinbaren wir individuell.